3 dicas para evitar ficar estressado antes de fazer amor

Muitos homens gostam de imaginar que são os Machões Juvenis mais confiantes, mesmo quando estão estressados ​​quando se despir. Veja como acalmar as coisas e se divertir

A maioria dos homens acha que deve acumular o máximo de parceiros sexuais possível. Para muitos homens, o número de parceiros sexuais é uma parte essencial de sua masculinidade. E mesmo se você acha que é estúpido, é provável que você pense sobre isso de vez em quando.

O que fazer quando fazer amor com um novo parceiro irrita você?

Muitos homens foram confrontados com este problema. Você quer fazer amor e ficar de pé, mas o estresse que você sente com novos parceiros pode ser incapacitante. Você está nervoso pensando sobre o que ela espera e o que ela vai pensar do seu desempenho. Você sente uma grande pressão e quer fazer tudo desde o primeiro momento. Toda essa pressão e estresse afetam seriamente seu desempenho sexual e prazer.

Se você encontrar esse problema, aqui estão sete dicas a seguir:

1 – Relaxe

Primeiro de tudo, você deve saber que todos estão estressados ​​em fazer sexo com um novo parceiro. O sexo é um ato vulnerável, mesmo quando é casual. Estar estressado é uma resposta totalmente normal e previsível. Isso pode ajudá-lo a lembrar que você não é o único que se sente nervoso. Não esqueça que ela também está nervosa.

Relaxar não é uma tática casual. Diga-me se esta situação lhe parece familiar: você começa a ficar nervoso. Você quer se sentir nervoso. Você está entrando em um ciclo vicioso de nervosismo. Você se sente ainda mais nervoso.

Você pode quebrar essa espiral se parar de se culpar por estar ansioso. Basta dizer “OK, estou nervoso e isso não importa. Não há necessidade de me criticar por isso.

2 – Trabalhe com sua ansiedade fora do quarto

Se a ansiedade é um problema persistente em casa, trabalhar nela, independentemente da sua vida sexual, pode ajudá-lo. Às vezes as experiências que você tem na cama sinalizam coisas que você tem que trabalhar fora da sala.

É claro que a ansiedade é um tópico amplo que inclui muitas facetas da saúde psicológica, mas há muitas maneiras diferentes de abordá-la:

  • Psicoterapia ou Terapia Sexual
  • Esporte
  • Dormir
  • Exercícios respiratórios
  • Mindfulness
  • Meditação

3 – Não se apresse

Muitos homens ficam ansiosos sem que isso seja necessário porque querem ter intimidade com uma nova mulher o mais rápido possível. Isso é em grande parte uma questão de socialização: ensinamos os homens a pensar que devem estar próximos de uma mulher o mais rápido possível. Eu digo “sem ser necessário” porque não há realmente nenhuma razão para te apressar. Se uma mulher quer ter intimidade com você, ela não mudará automaticamente de ideia só porque você toma seu tempo. Ela vai apreciar que você não está com pressa de agir .

Se ter relações sexuais com um novo parceiro o deixa constantemente nervoso, isso pode ser um sinal de que você precisa desacelerar. Você pode evitar o nervosismo, dando-se tempo para conhecer uma mulher antes de escorregar para debaixo dos lençóis com ela. Não entre em palhaçadas antes que a ansiedade seja substituída pela excitação.

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