Autor: conglomeradojuquinha

A auto-estima, como pude desenvolver em um artigo anterior que você encontrará aqui , permite evoluir serenamente em nossa vida. Infelizmente, quando esta auto-estima está enfraquecida, pode ter um impacto significativo em nossas vidas e nossa sexualidade.

A imagem do eu, a imagem do corpo

“Eu não sou tão bom como eles são”

“Elas” podem ser garotas de revista, estereótipos culturais de beleza, mas também, para nosso assunto, atrizes pornôs. Porque nós todos ou quase sempre assistimos a um pornô, ou pelo menos visto extratos para os mais pudicos, podemos observar um físico particular. As mulheres têm seios fortes, nádegas gordas, sem celulite e, além disso, não suam, estão sempre “abertas” e podem durar de novo, de novo e de novo, e ainda assim ……

Então, inevitavelmente, uma vez limpo, de pijama e cabelo em batalha, não parece realmente um símbolo sexual! 

E é a mesma para homens submetidos a muitos estereótipos e equívocos, estereótipos como o homem muscular, homem forte, tão difícil, tão difícil, tão difícil, a de … .. ZZZZZZZZZ

Opa! Desculpe … Vamos voltar!

Em suma! A pornografia não é boa quando já temos dificuldades com a imagem do próprio corpo, a imagem que nos envia o espelho horrível. 

Essa imagem do corpo também é moldada por muitos estereótipos. São uma função da nossa sociedade, nossa cultura, nossas origens e o bombardeio da mídia. Assim, já ouvi em consulta as pessoas explicarem seu sofrimento em relação ao seu corpo:  “tenho coxas muito grandes “, “tenho barriga demais”, “não tenho o suficiente peito, etc. 

Esses pequenos complexos que às vezes parecem inócuos podem levar a comportamentos de evitação. Vamos desenvolver estratégias para camuflar, esconder, o que não gostamos em casa.

Isso também pode impedir que algumas pessoas fiquem nuas na frente de seu companheiro / companheiro ou por isso é necessário estar na escuridão completa por exemplo. Outros evitam certas posições que mostram muito esta ou aquela parte do corpo (exemplo: as nádegas, o peito). Essas condições obviamente não são ideais para uma sexualidade satisfatória.

Eles não são ideais porque nos impedem de “deixar ir” .

Deixando ir 

Bem, é verdade que o “deixar ir”, ouvimos sobre todos os molhos! E o que poderia ser mais irritante do que ser dito: “Mas pare, covarde! Considerando que, precisamente, não podemos fazer isso! 

Vamos começar do começo, “Deixando ir” na verdade, o que isso significa? Bem, é sobre parar para controlar tudo . Porque, em geral, e é humano, tentamos controlar as coisas porque temos a impressão de que é mais reconfortante. E nós realmente acreditamos que podemos controlar tudo. Então, passaremos muito tempo pensando, organizando, gerenciando, calculando, prevendo etc.

Exceto, claro, tudo nem sempre acontece “como esperado”. E deixar ir, significa aceitar a ideia de que às vezes há coisas imprevistas e que não podemos controlar tudo, simplesmente porque certas coisas não dependem de nós. O objetivo dessas tentativas de controlar tudo é que, em última análise, nem nos beneficiamos de todos os momentos que passamos nosso tempo prevendo, não estamos no momento . 

É o mesmo para a autoconfiança. Se alguém está constantemente a tentar ser “não”, “não pode”, “não é bom o suficiente”, “não competente o suficiente”, “não é bonita o suficiente” não é solta não tomadas. E isso pode afetar nossa sexualidade.

O deixar ir consiste, pouco a pouco, em estar no momento, em plena consciência do momento, sensações corporais, emoções.

Tenha confiança nas suas habilidades sexuais

Outro elemento que pode ser levado em conta é a falta de crença ou a falta de confiança no próprio potencial e nas próprias habilidades sexuais. Porque sim, somos todos capazes de sermos competentes em sexualidade!

“Ele vai amar quando eu fizer isso? »,« Devo ser mais assim, menos assim? Não posso fazer coisas suficientes para o seu prazer? », … E não estamos no momento presente novamente!

Será sobre como recuperar gradualmente a autoconfiança, seu potencial e suas habilidades em termos de sexualidade. Você tem ativos , é sobre poder reconhecê-los.

Para saber ouvir

A auto-estima é também o valor que se dá a si mesmo. Isso quer dizer estar convencido de que alguém é importante, de valor, merecedor de exemplo. Se transcrevermos essa ideia em sexualidade, ela pode nos levar, por exemplo, a dar mais importância ao desejo da outra pessoa do que ao seu próprio desejo, seus próprios desejos.

Isso às vezes pode nos levar a experiências das quais nos arrependemos mais tarde, forçar-nos a fazer coisas ou deixar certas coisas acontecerem. Não esqueça que seus desejos, mas também seus limites, são essenciais!

Muitos homens gostam de imaginar que são os Machões Juvenis mais confiantes, mesmo quando estão estressados ​​quando se despir. Veja como acalmar as coisas e se divertir

A maioria dos homens acha que deve acumular o máximo de parceiros sexuais possível. Para muitos homens, o número de parceiros sexuais é uma parte essencial de sua masculinidade. E mesmo se você acha que é estúpido, é provável que você pense sobre isso de vez em quando.

O que fazer quando fazer amor com um novo parceiro irrita você?

Muitos homens foram confrontados com este problema. Você quer fazer amor e ficar de pé, mas o estresse que você sente com novos parceiros pode ser incapacitante. Você está nervoso pensando sobre o que ela espera e o que ela vai pensar do seu desempenho. Você sente uma grande pressão e quer fazer tudo desde o primeiro momento. Toda essa pressão e estresse afetam seriamente seu desempenho sexual e prazer.

Se você encontrar esse problema, aqui estão sete dicas a seguir:

1 – Relaxe

Primeiro de tudo, você deve saber que todos estão estressados ​​em fazer sexo com um novo parceiro. O sexo é um ato vulnerável, mesmo quando é casual. Estar estressado é uma resposta totalmente normal e previsível. Isso pode ajudá-lo a lembrar que você não é o único que se sente nervoso. Não esqueça que ela também está nervosa.

Relaxar não é uma tática casual. Diga-me se esta situação lhe parece familiar: você começa a ficar nervoso. Você quer se sentir nervoso. Você está entrando em um ciclo vicioso de nervosismo. Você se sente ainda mais nervoso.

Você pode quebrar essa espiral se parar de se culpar por estar ansioso. Basta dizer “OK, estou nervoso e isso não importa. Não há necessidade de me criticar por isso.

2 – Trabalhe com sua ansiedade fora do quarto

Se a ansiedade é um problema persistente em casa, trabalhar nela, independentemente da sua vida sexual, pode ajudá-lo. Às vezes as experiências que você tem na cama sinalizam coisas que você tem que trabalhar fora da sala.

É claro que a ansiedade é um tópico amplo que inclui muitas facetas da saúde psicológica, mas há muitas maneiras diferentes de abordá-la:

  • Psicoterapia ou Terapia Sexual
  • Esporte
  • Dormir
  • Exercícios respiratórios
  • Mindfulness
  • Meditação

3 – Não se apresse

Muitos homens ficam ansiosos sem que isso seja necessário porque querem ter intimidade com uma nova mulher o mais rápido possível. Isso é em grande parte uma questão de socialização: ensinamos os homens a pensar que devem estar próximos de uma mulher o mais rápido possível. Eu digo “sem ser necessário” porque não há realmente nenhuma razão para te apressar. Se uma mulher quer ter intimidade com você, ela não mudará automaticamente de ideia só porque você toma seu tempo. Ela vai apreciar que você não está com pressa de agir .

Se ter relações sexuais com um novo parceiro o deixa constantemente nervoso, isso pode ser um sinal de que você precisa desacelerar. Você pode evitar o nervosismo, dando-se tempo para conhecer uma mulher antes de escorregar para debaixo dos lençóis com ela. Não entre em palhaçadas antes que a ansiedade seja substituída pela excitação.

Todo homem já foi confrontado com um colapso sexual. Stress, fadiga, timidez … rapidamente esquecido, este episódio vai sorrir amantes menos que augura nada resultado, o nada invejável conseqüências … Uma recente pesquisa sobre a sexualidade de francês utilizado para avaliar o impacto real desses distúrbios ereção.

De acordo com uma pesquisa recente realizada pela Lilly Labs sobre a sexualidade do francês, 42% dos homens admitem já ter experimentado um colapso da ereção. O tabu finalmente caiu? Não tenho tanta certeza…

Disfunção erétil

Em poucos anos, fomos de “O fracasso? Eu nunca!” para “Sim, isso já aconteceu comigo”. Falar sobre disfunção erétil não parece mais ser fácil, como evidenciado pela recente pesquisa por telefone realizada entre os mais de 35 anos. Nada menos que 42% dos homens e 38% das mulheres confessaram ter que lidar com um colapso sexual. Diante desta figura impressionante, os mais brincalhões temerão que a virilidade do galo latino corra para a derrota … Tranquilizá-los! Por um lado, essas proporções podem cobrir realidades muito diferentes: de desordem excepcional a falha repetida. Por outro lado, pode-se simplesmente observar que informações melhores ajudaram a superar a negação.

No entanto, seria difícil minimizar o fenômeno a todo custo, pois essas repercussões podem afetar a qualidade de vida dos homens que são vítimas. De fato, esses distúrbios têm consequências psicológicas individuais, que podem ser acrescentadas às lesões que esses mesmos problemas infligem à harmonia do casal. Assim, essas quebras preocupam 20% dos homens e 23% das mulheres que o encontraram no parceiro. Então é um grande golpe porque um em cada cinco franceses admite já ter se preocupado com esses problemas!

Repercussões que vão além da esfera sexual

Entre os homens que experimentaram esses distúrbios, um terço acredita ter tido um impacto muito ou muito significativo na qualidade de sua vida sexual, humor, desejo sexual e equilíbrio geral.

  • Esses distúrbios também modificam:
  • Sua confiança em si mesmos (27%);
  • A harmonia do relacionamento deles (24%);
  • Sentimentos do parceiro em relação a ele (23%);
  • Seus sentimentos em relação ao parceiro (20%);
  • E até relacionamentos diários com o exterior (12%).

Repercussões que vão muito além da esfera sexual … “Quando o colapso da ereção banal se torna um problema real, repetindo-se, introduzindo um desconhecido insuportável na vida sexual, interrompendo em profundidade, o momento sexual não é mais dúvida, preocupação.

Relaxamento, a espontaneidade, o tempo de jogo, sensualidade, que costuma alimentar o relacionamento romântico, diminuir gradualmente, a ser gradualmente substituídos por cenários de ansiedade “nos diz Dr. Helena Colson, secretário-geral sexólogo da AIHUS (Associação Inter-Hospitalar-Universitária de Sexologia) Como sair desse círculo vicioso Este medo do fracasso leva os pacientes a consultarem mais facilmente e a usarem um tratamento?

O tratamento? Mais fácil para os outros

Apesar do impacto em suas vidas diárias, ainda há muito poucos homens no caminho para o tratamento que poderia aliviá-los. Apenas 3% dos homens afetados pela disfunção erétil dizem que o usaram. 
Uma figura surpreendente, quando pesou contra o declarativo: 71% dos franceses dizem que estão prontos para usar um medicamento, se necessário, 78% dos homens e 65% das mulheres. Todos os tabus não caíram e só podemos notar a persistência de barreiras morais e culturais. 
No entanto, o tratamento pode ajudar a quebrar o círculo vicioso do fracasso . E nessa área, os laboratórios não se suavizaram, já que vários indutores de ereção já estão no mercado.

É um fato : muitas mulheres adoram preliminares. Pelo caminho, muitos sexólogos recomendá-los a preparar seu corpo para a penetração. Mas, além dessa consideração fisiológicas, preliminar é também um grande modo do casal desenvolver uma intimidade sexual já que na preliminar é usado a maioria das partes dos corpos dos dois amantes, e acima de tudo a preliminar é divertida.

UM PASSO PARA AUMENTAR A PRIVACIDADE

Certos(e)s acho que a preliminar de apenas torná-lo possível para obter uma excitação suficiente, no homem como na mulher, para possibilitar ou facilitar a penetração : o objetivo desta preparação, em seguida, acionar a ereção (para ele) e a lubrificação (para ela). Mas, na realidade, a sua missão não se limita a ela, longe disso : elas permitem aumentar a intimidade, estabelecer um comunicação real no modo de sensual entre os dois amantes, e o mais importante, fornecer (e receber) prazer que pode perfeitamente levar a um verdadeiro orgasmo.Neste momento de intimidade e carícias antes do ato sexual em si é mais do que o necessário para as mulheres porque o aumento de sua excitação sexual, incluindo a mental, é mais lento do que no homem. Para além dos “casos de emergência”, onde o desejo sexual é tão intensa e brutal que o amor é um áspero e pronto forma em três minutos no relógio, as preliminares são consideradas como indispensáveis. Eles também estão diretamente correlacionados com o prazer sexual, o global e o sentimento de satisfação.

AS PRELIMINARES PARA TRAZER O MAIS RÁPIDO ORGASMO

A investigação científica tem mostrado que uma mulher que, durante as preliminares, já tenha obtido um prazer do clitóris, tendem a demorar duas vezes a menos tempo para ter um orgasmo uma vez que a vagina já esta bem lubrificada e já teve bastante troca de carinho entre o casal, coisa que muitos homens deixam de lado hoje em dia por terem que ter a fama de homão, ou macho etc. E quando essa preliminar não é bem feita, sem troca de carinhos e de forma apressada a mulher demora em média 8 minutos a mais para chegar ao orgasmo e isso acaba afetando tanto o homem que começa a achar que não é um amante tão bom assim e afeta a mulher também, já que ela começa a char que tem algo de errado com ela e em muitas vezes do caso acaba ficando sem o orgasmo em uma relação sexual e entra para a grande quantidade de mulheres infelizes na sua vida sexual.

UMA MANEIRA DE COLOCAR-SE NO MESMO RITMO

“O afago para permitir que a mulher se sentir desejada : tem um monte de problemas para o suporte de que a relação sexual é apenas uma “necessidade” para o seu companheiro ! Os gestos do concurso são indispensáveis no início, para se colocar em um estado de receptividade para carícias mais direta e sexual. Para o homem, as carícias são, ao invés, de um tempo para parar permitindo que ele controle sua excitação, e não para acelerar e encurtar o tempo da relação sexual.Podemos de alguma forma concluir que acaricia cada conjunto em seu próprio ritmo, e encontrar um verdadeiro ponto de equilíbrio entre as duas fisiologias bastante diferentes : o da mulher que precisa de tempo para divertir-se, e em que o homem é programado para desfrutar, assim como ele está ereto ! “Marie-Hélène Colson, sexólogo.

Dicas para aumentar a duração da relação sexual

1. Ao usar sexo, use preservativo.

2. Durante a intimidade, tente pensar em tópicos abstratos. Em alguns casos, pensamentos sobre algum evento ou fenômeno desagradável ajudam.

3. Exercício recomendado pelos iogues. Sua essência é aprender a controlar a micção, isto é, retardar arbitrariamente o fluxo de urina e, novamente, retomar a micção. Os médicos ainda não conseguiram encontrar uma conexão clara entre a capacidade de controlar o esfíncter e a ejaculação, mas alguns pacientes ajudam.

4. Estender o ato sexual também pode envolver-se em masturbação e fazê-lo pouco antes da relação sexual planejada.

5. A operação da circuncisão é a maneira mais eficaz de prolongar a relação sexual 2-3 vezes.

6. Para atrasar a ejaculação, não segure a uretra com a mão, porque neste caso o sêmen permanece parcialmente na parte de trás da uretra, retorna às vesículas seminais e também entra na uretra. Homens que praticam esta técnica experimentam estagnação na próstata, o que pode levar ao desenvolvimento de inflamação crônica da próstata. Além disso, pode haver anormalidades no funcionamento do aparelho esfincteriano da próstata, o que, em última análise, é a causa da ejaculação retrógrada.

No caso de nenhuma das dicas acima ter ajudado, você deve se registrar para uma consulta com um sexologista ou urologista, o que ajudará a resolver problemas com ejaculação precoce ou relações sexuais curtas.

MEIOS PARA AUMENTAR A POTÊNCIA

Para os homens, o sexo é parte integrante da vida, um indicador de estabilidade e sucesso. É natural que um representante do sexo forte, pelo menos uma vez na vida pensou sobre a possibilidade de fracasso sexual, e alguns interesses já bem fundamentadas, o que fazer se uma potência fraca. A medicina moderna oferece uma variedade de meios para aumentar a potência dos homens. Estes incluem exercer otimização regime do dia, consultar um psicólogo, tratamento médico e cirúrgico. Escolhendo certas drogas para melhorar a potência sexual masculina, é necessário consultar um especialista para identificar possíveis contra-indicações.

É importante entender que, em cada caso, o tratamento da disfunção erétil é atribuído individualmente. Muitos fatores influenciam a escolha do método e os meios específicos para melhorar a potência. Entre eles, a idade de um homem, a imagem de sua vida, a presença de doenças concomitantes e outras. Como as opções mais econômicas e eficazes, os médicos geralmente escolhem os medicamentos para a potência, além do que pode haver uma variedade de opções para a terapia folclórica.

REMÉDIOS POPULARES PARA EREÇÃO FRACA

Com uma ligeira diminuição do desejo e da potência sexual, o médico pode aconselhar as receitas da medicina tradicional. Por via de regra, tais meios, aumentando a potência, são baseados no uso de decocções, infusões e infusões de fábricas medicinais. Elas afetam não apenas a esfera sexual, mas também aliviam o estresse e dão uma carga de vitalidade, o que é extremamente necessário para um homem nesta situação.

Então, para aumentar a potência, você pode recomendar:

  • Caldo das sementes do prado do trevo. Para preparar esta droga, o que aumenta a potência, você precisa de 1 colher de sopa. uma colher de sementes de trevo e 200 ml de vinho tinto. A mistura é fervida em banho-maria por 30 minutos.
  • Decocção das sementes de cápsulas de ovo. Isto significa que para aumentar a potência é feita a partir de 10 g de cápsulas de ovo por 200 ml de vinho tinto. A mistura é fervida por 30 minutos.
  • Infusão de aira. Os meios para aumentar a potência com base nesta receita fazem a partir de 1 colher de sopa. colheres de rizomas secos de cálamo e 1 xícara de água fervente. A mistura é infundida e filtrada.
  • Infusão de cama de ervas frescas. Para fazer uma droga contra uma ereção fraca, você precisa de 10 g de larva de ervas frescas para 200 ml de vinho tinto. A mistura é infundida durante 20 minutos.

Resumo

Resolvemos chegar em um dos assuntos mais importantes quando se trata da ejaculação precoce: e após analisar o que se entende por ejaculação precoce, a incidência da doença, causas, diagnóstico, estratégias e, finalmente, temos esboçado um perfil psicológico dos pacientes, com a finalidade de enquadrar dentro de um contexto terapêutico que visa a cura do problema. E é justamente este último ponto que retomamos a discussão, tentando colocar em destaque terapias. A fim de evitar sobrecarregar a questão, nesse artigo a ejaculação precoce não será considerada adequadamente um “problema”, ao invés de um “mal-entendido”, que, como veremos, irá provar ser absolutamente reversível.

 

Terapias

Depois o especialista realizar check-up, o paciente será submetido a um procedimento terapêutico útil para superar o lamentável equívoco no exame; e, como é sabido, a ejaculação prematura parte de uma mistura de elementos vulneráveis da origem causal do mental, psicosocial, físico, relacional. Cada um desses problemas devem ser resolvidos individualmente, como se isso não fosse assim, seria fomentar ainda mais a ejaculação precoce do assunto: em relação a isso, as estratégias terapêuticas contra a ejaculação precoce pode ser resumido nessas que aparecem aqui:

  • Terapia de reabilitação do tipo sexologia
  • A terapia de droga
  • A terapia psicodinâmica
  • Remédios naturais

Entre as diversas opções terapêuticas úteis para retardar a ejaculação prematura de ser lembrado da circuncisão: parece que, na verdade, que é a hipersensibilidade da glande é uma das principais causas da ejaculação precoce. Estritamente falando, neste, o médico pode aconselhar o paciente a circuncisão associado a neurotomia glandular, útil para diminuir significativamente a sensibilidade para a glande, como resultado adiar a ejaculação. Porque muitas vezes é essa pele que causa uma super sensibilidade na área do pênis que acelera a ejaculação.

 

A terapia psicológica

Muitos dos elementos pensado para ser responsável pela ejaculação precoce têm origem no psicológico e, como resultado, a melhor abordagem terapêutica para superar esse lamentável mal-entendido é representado pela reabilitação sexologica. A partir dos escritos do Dr.  A. Graziottin, surgiram e conclusões importantes: primeiro, a terapia de reabilitação sexologia é útil para monitorar não apenas a ansiedade mas também , e acima de tudo, a percepção do corpo, as sensações físicas úteis para controlar a ejaculação e, em seguida, para adiar o mais possível o chamado – e já discutido – “ponto de não retorno”.
Com a finalidade de (re) adquirir um bom domínio do próprio corpo, esta terapia consiste manual de práticas (masturbação) associado a um respiratória educação, um tempo para aliviar a tensão e os músculos. Também a prática de alvo de auto-massagem, yoga e treinamento de força ajuda a controlar o tempo ejaculatorial. Mas não é só isso: através da terapia de reabilitação – sexologia da ejaculação precoce será capaz de, progressivamente, para “sentir” o seu corpo, começar a amar-lo e ouvir seus próprios impulsos. Deve ser a mente para levar o corpo, nunca vice-versa.

A terapia de droga

O uso de medicamentos para corrigir o tempo de ejaculação durante a relação sexual, é um tema muito discutido, mas, ao mesmo tempo, um objeto de grande interesse para a profissão médica. Há controversas teorias: alguns especialistas estão se alinhando contra a administração da especialidade de drogas destinadas a retardar a ejaculação, e outros são absolutamente a favor.

 

 

5 dicas fáceis para perda de peso

Se você espera perder alguns quilos este ano, comece gradualmente sua estratégia de perda de peso com estas dicas – é fácil de aplicar. De Melissa Daly

 

 

1. Adicione ao fogão

“Deixar guisados ​​de comida no fogão em vez de na mesa de jantar e você vai comer cerca de 10% a menos. (E) embalar lanches em sacos de salsa simples. Se você comer fora de um recipiente grande, você pode comer até 61% mais. “- Dr. Brian Wansink, Diretor de Alimentos e Laboratório de Marcas da Cornell University nos EUA

 

2. Refine seus objetivos

“Mude o seu objetivo de perder 10 kg para perder 1 kg 10 vezes e dar-se crédito por cada um.” – Anne Parker, conselheira de bem-estar

 

3. Mantenha as separações

Não jogue as louças quando comer ou cozinhar com elas. A pele contém uma substância que aumenta a gordura muscular e marrom, o que ajuda a proteger contra a obesidade. Este foi o achado de pesquisadores da Universidade de Iowa em um estudo publicado na revista PLoS ONE em 2012 .

 

4. Equilibre suas refeições

Certifique-se de que suas refeições incluam fibras e proteínas. Ele ajuda a manter os níveis de açúcar equilibrados, o que significa que você terá menos probabilidade de provar certos alimentos, diz a nutricionista Tanya Zuckerbrot, autora de The Miracle Carb Diet .

 

5. Compartilhe seus objetivos

“Blog sobre seus objetivos: é mais difícil jogar a toalha na frente de um público.” – Charles D’Angelo, autor de Think and Grow Thin