Como se livrar da Celulite?

A celulite afeta quase todas as mulheres, independentemente da idade ou do peso corporal. Livrar-se disso não é fácil. Isso significa uma mudança radical no estilo de vida. Cremes milagrosos ou pílulas que se livrar de dentes de leão feias não existem realmente. Você pode reduzir significativamente a celulite! Você está interessado em como? Então continue a ler.

A celulite é um resultado de muitos fatores. É parcialmente causado pela genética, mas também causa mau consumo de álcool, tabagismo, alterações hormonais, sedentarismo, acúmulo de toxinas no corpo e assim por diante. A celulite é particularmente problemática para as mulheres, mas não é apenas um problema para as mulheres que têm alguns quilos extras. A celulite também é problemática para mulheres magras.

Na celulite existe um aumento do volume de células adiposas, que na pele criam pontos que se assemelham à chamada pele laranja. Aqui o fluxo sanguíneo e linfático é limitado.

Na maioria das vezes, a celulite aparece na região das coxas e nádegas, mas também no abdômen, na cintura e nas costas dos braços.

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Como se livrar da celulite?

Modo de dieta e bebida

A celulite é melhor amostrada pela dieta correta. É necessário limpar o corpo em primeiro lugar. Importante é a dieta certa, então tente comer saudável e não menos importante é o regime de beber. Você certamente já ouviu falar que deve beber pelo menos 2,5 litros de água por dia. Isso é uma superstição! Respectivamente, essa quantidade de fluido não é a mesma para todos. Quanta água seu corpo precisa, simplesmente conte com o peso corporal. Beba mesmo que não tenha sede e beba cerca de 0,033 litros de água por quilograma de peso corporal durante o dia. Por exemplo, se você pesa 60 quilos, deve beber 1,98 litros de água limpa por dia. Mais 1 litro por cada 1 hora de exercício. Ideal é a água não espumante. A água mineral não é adequada nesta quantidade!

Evidentemente, evite bebidas com especiarias e também é bom eliminar o álcool e o café que desidratam o corpo.

Exercício

A celulite não é fácil de remover completamente, mas há diferentes exercícios que reduzem significativamente a celulite. Se você pensa seriamente em remover a celulite, você deve começar em primeiro lugar em um estilo de vida saudável e também está associado ao movimento!

Massagem Linfática

Um maravilhoso ajudante é uma massagem linfática que restaura a circulação linfática. Se a linfa não funcionar adequadamente ou for retardada, as células adiposas aumentam seu volume, causando celulite e inchaço. Quando uma massagem linfática é realizada corretamente, a linfa é ativada e os poluentes são removidos do corpo.

As melhores são definitivamente massagens linfáticas manuais. Massagem linfática manual é mais eficaz e mais precisamente se concentra em sites problemáticos. Há também massagens instrumentais linfáticas, onde um dispositivo especial é usado em vez de massagista mãos. No entanto, a massagem linfática deve ser repetida. Massagens linfáticas são realizadas em todo o corpo, mas as mais desejáveis ​​são as massagens linfáticas dos membros inferiores, onde as mulheres sofrem mais de celulite.

Se você não tem problemas com celulite e inchaço, a massagem linfática também é boa para a prevenção.

Normalmente, o fluxo através do sistema linfático de cerca de 4 litros de fluido, que compreende água, proteínas, gorduras, sais, células mortas, bactérias e produtos residuais de processos metabólicos. Elementos interferentes para o corpo podem diminuir ou parar completamente o fluxo linfático. Isso dá passagem livre da celulite.

Sauna

Ficar na sauna também ajuda a melhorar a condição da pele. É a maneira perfeita de dar uma limpeza perfeita à sua pele. Elimina as escamas enrugadas da pele, sujeira, bactérias e fermento. A reposição de temperatura restaura as vias linfáticas e tem um efeito benéfico na celulite. A pele laranja sempre precisa ser tratada de forma abrangente. Sauna é um dos meios para combatê-lo.

O desenvolvimento da celulite é lento, então vale a pena apostar na prevenção. Uma vez que a celulite irrompe, você precisa intervir imediatamente! Caso contrário, mudanças degenerativas irreversíveis ocorrem no tecido subcutâneo. A celulite não pode ser completamente eliminada, mas a abordagem profissional pode melhorar sua aparência e impedir qualquer deterioração progressiva

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