Sexo e auto-estima

A auto-estima, como pude desenvolver em um artigo anterior que você encontrará aqui , permite evoluir serenamente em nossa vida. Infelizmente, quando esta auto-estima está enfraquecida, pode ter um impacto significativo em nossas vidas e nossa sexualidade.

A imagem do eu, a imagem do corpo

“Eu não sou tão bom como eles são”

“Elas” podem ser garotas de revista, estereótipos culturais de beleza, mas também, para nosso assunto, atrizes pornôs. Porque nós todos ou quase sempre assistimos a um pornô, ou pelo menos visto extratos para os mais pudicos, podemos observar um físico particular. As mulheres têm seios fortes, nádegas gordas, sem celulite e, além disso, não suam, estão sempre “abertas” e podem durar de novo, de novo e de novo, e ainda assim ……

Então, inevitavelmente, uma vez limpo, de pijama e cabelo em batalha, não parece realmente um símbolo sexual! 

E é a mesma para homens submetidos a muitos estereótipos e equívocos, estereótipos como o homem muscular, homem forte, tão difícil, tão difícil, tão difícil, a de … .. ZZZZZZZZZ

Opa! Desculpe … Vamos voltar!

Em suma! A pornografia não é boa quando já temos dificuldades com a imagem do próprio corpo, a imagem que nos envia o espelho horrível. 

Essa imagem do corpo também é moldada por muitos estereótipos. São uma função da nossa sociedade, nossa cultura, nossas origens e o bombardeio da mídia. Assim, já ouvi em consulta as pessoas explicarem seu sofrimento em relação ao seu corpo:  “tenho coxas muito grandes “, “tenho barriga demais”, “não tenho o suficiente peito, etc. 

Esses pequenos complexos que às vezes parecem inócuos podem levar a comportamentos de evitação. Vamos desenvolver estratégias para camuflar, esconder, o que não gostamos em casa.

Isso também pode impedir que algumas pessoas fiquem nuas na frente de seu companheiro / companheiro ou por isso é necessário estar na escuridão completa por exemplo. Outros evitam certas posições que mostram muito esta ou aquela parte do corpo (exemplo: as nádegas, o peito). Essas condições obviamente não são ideais para uma sexualidade satisfatória.

Eles não são ideais porque nos impedem de “deixar ir” .

Deixando ir 

Bem, é verdade que o “deixar ir”, ouvimos sobre todos os molhos! E o que poderia ser mais irritante do que ser dito: “Mas pare, covarde! Considerando que, precisamente, não podemos fazer isso! 

Vamos começar do começo, “Deixando ir” na verdade, o que isso significa? Bem, é sobre parar para controlar tudo . Porque, em geral, e é humano, tentamos controlar as coisas porque temos a impressão de que é mais reconfortante. E nós realmente acreditamos que podemos controlar tudo. Então, passaremos muito tempo pensando, organizando, gerenciando, calculando, prevendo etc.

Exceto, claro, tudo nem sempre acontece “como esperado”. E deixar ir, significa aceitar a ideia de que às vezes há coisas imprevistas e que não podemos controlar tudo, simplesmente porque certas coisas não dependem de nós. O objetivo dessas tentativas de controlar tudo é que, em última análise, nem nos beneficiamos de todos os momentos que passamos nosso tempo prevendo, não estamos no momento . 

É o mesmo para a autoconfiança. Se alguém está constantemente a tentar ser “não”, “não pode”, “não é bom o suficiente”, “não competente o suficiente”, “não é bonita o suficiente” não é solta não tomadas. E isso pode afetar nossa sexualidade.

O deixar ir consiste, pouco a pouco, em estar no momento, em plena consciência do momento, sensações corporais, emoções.

Tenha confiança nas suas habilidades sexuais

Outro elemento que pode ser levado em conta é a falta de crença ou a falta de confiança no próprio potencial e nas próprias habilidades sexuais. Porque sim, somos todos capazes de sermos competentes em sexualidade!

“Ele vai amar quando eu fizer isso? »,« Devo ser mais assim, menos assim? Não posso fazer coisas suficientes para o seu prazer? », … E não estamos no momento presente novamente!

Será sobre como recuperar gradualmente a autoconfiança, seu potencial e suas habilidades em termos de sexualidade. Você tem ativos , é sobre poder reconhecê-los.

Para saber ouvir

A auto-estima é também o valor que se dá a si mesmo. Isso quer dizer estar convencido de que alguém é importante, de valor, merecedor de exemplo. Se transcrevermos essa ideia em sexualidade, ela pode nos levar, por exemplo, a dar mais importância ao desejo da outra pessoa do que ao seu próprio desejo, seus próprios desejos.

Isso às vezes pode nos levar a experiências das quais nos arrependemos mais tarde, forçar-nos a fazer coisas ou deixar certas coisas acontecerem. Não esqueça que seus desejos, mas também seus limites, são essenciais!

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